Let's Gym Douce

Ce cours a pour but de promouvoir votre activité physique et votre santé : réduction des risques liés à la sédentarité ou au simple vieillissement (ostéoporose, risque de chute, atrophie musculaire, surpoids...). Cette gym douce et collective aspire surtout à favoriser le lien social dans une ambiance conviviale et décontractée. Les séances commencent par un échauffement suivi d'exercices de renforcement musculaire, d'équilibre pour se terminer par des assouplissements.       

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